Windows / macOS / Linux 都覆盖，你挑自己的系统跟做即可
下面给出“傻瓜式”下载清单，照着做即可 5 分钟内把环境搭好。
（所有链接均验证可访问，文末附引用）
1️⃣ Python 3.11（运行爬虫代码的核心）
| 系统 | 一步到位的下载页 | 安装要点 |
|---|---|---|
| Windows | https://www.python.org/downloads/windows/ → 选“Download Python 3.11.x” | 1. 双击安装 2. 务必勾选 “Add Python to PATH” 3. 点“Install Now”即可 |
| macOS | https://www.python.org/downloads/macos/ → 选“macOS 64-bit installer” | 双击.pkg 一路继续即可 |
| Linux (Ubuntu) | 一般已自带，终端执行 sudo apt update && sudo apt install python3 python3-pip | 安装完 python3 --version 验证 |
验证成功：打开终端/CMD 输入 python --version 或 python3 --version
回显 Python 3.11.x 即 OK。
2️⃣ VS Code（写代码的编辑器）
- 通用官方直链：https://code.visualstudio.com/Download
选对应系统 → 下载 → 双击安装 → 全部保持默认选项即可。 - 国内镜像（速度更快）：
https://vscode.js.cn/download 提供 Win/mac/Linux 多版本 。
安装后 3 个必装插件（左侧图标 → Extensions）：
- Python（Microsoft 出品，代码提示+调试）
- Chinese (Simplified) Language Pack（界面变中文）
- Jupyter（以后交互式跑代码用）
3️⃣ Chrome 浏览器（抓包&调试）
- 官方直链：https://www.google.com/chrome/
- 国内镜像：https://vscode.github.net.cn/ 也提供离线包
安装后按 F12 即可打开开发者工具， Network 面板用来观察爬虫请求。
4️⃣ 一键安装 requests 库
打开终端/CMD/PowerShell，执行：
# Windows
python -m pip install -U pip requests
# mac/Linux
python3 -m pip install -U pip requests出现 Successfully installed requests-xxx 即完成。
5️⃣ 速度慢的救星——国内镜像（可选）
pip install -i https://pypi.tuna.tsinghua.edu.cn/simple requests✅ 最终验证清单
| 检查项 | 命令/操作 | 预期结果 |
|---|---|---|
| Python 已装 | python --version | Python 3.11.x |
| pip 可用 | pip --version | pip 23.x |
| requests 已装 | python -c "import requests,sys;print(requests.__version__)" | 2.31.x 或更高 |
| VS Code 已装 | 双击打开 → 左侧 Extensions → 搜 Python → Install | 无报错 |
| Chrome 已装 | 地址栏输 chrome://version | 出现版本号 |
全部通过即可进入「模块 1 第 1 天」的实战代码环节！
🔖 引用
: VS Code 国内镜像下载页 https://vscode.js.cn/download
: Chrome 离线包国内镜像 https://vscode.github.net.cn/
: CSDN 博客「Python 和 VS Code 下载及安装」步骤图解 http://blog.csdn.net/xiaoyuting999/article/details/132921476